Hola, me llamo Carol y soy psicóloga
Te has preguntado alguna vez que te permite enfrentar una u otra situación?
¿Sabias que existen estilos y estrategias de afrontamiento para que puedas solucionar tus problemas?
Para iniciar (solis & Vidal,2016) mencionan que existen estilos y estrategias de afrontamiento, es así como los estilos de afrontamientos te permiten enfrentar las situaciones cotidianas estableciendo el uso de estrategias, asimismo Trianes (1999) entiende las estrategias como aquel comportamiento que te orientan hacia el cumplimiento de objetivos utilizando recursos con los que tu cuentas, es decir ¨tu personalidad¨
Estrategias de afrontamiento
1. Afrontamiento Orientado al problema: este te permite enfrentar una situación estresante y en la cual buscas con tus propios recursos responder o más bien solucionar
2. Afrontamiento Orientado a la emoción: esta se centra en interpretar o evaluar la circunstancia utilizando herramientas tales como apoyo social, comprensión, de empatía, moral, apoyo de la religión entre otras.
Es importante reconocer que en cada situación de tu vida pones en practica alguna de estilos y estrategias de afrontamiento, cabe resaltar que según la literatura no depende que todos los seres humanos cumplamos al pie de la letra lo anterior porque cada cuerpo es un mundo diferente y depende de ti y tus recursos.
Adiós,
Me gustaría que si tienes alguna duda respecto a como tu enfrentas tu vida los dejes en los comentarios como profesional espero poder contribuir un poco a tu salud mental, no te prometo otra cosa que brindarte información porque las decisiones de TU VIDA LAS TOMAS TÚ.
Comentarios
Publicar un comentario