Continuando con aquellas situaciones que no son agradables para el ser humano y estar en busca de evitar sentir algún malestar causado por la misma, es frecuente recurrir a recursos inmediatos pocos eficaces y que influyen a que las molestias persistan por largo tiempo.
Por eso hoy te cuento aquellas acciones que hacemos a diario para mantener conductas ansiosas
1. Pensar e imaginar demasiado en las posibles consecuencias que podrían pasar o bien conocido como anteceder la conducta.
2. Miedo a enfrentar la situación a raíz de la acción anterior
3. No experimentar cuales son nuestros recursos y capacidades.
4. Arraigarse a creencias de "No puedo, esto es demasiado para mi, no me siento capaz de hacer esto, que va a pasar si lo hago, que van a decir de mi"
5. Permitir que invaliden estados emocionales o sentimiento en momento de retos
6. No aceptar que cuesta un poco más de lo que debe ser.
7. Compararse con otras personas que han pasados por procesos similares.
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